重庆心理咨询医生：分手分离焦虑

重庆心理咨询医生：分手分离焦虑

心理咨询机构口碑品牌重庆寸草心

在被分手后陷入焦虑状态的人们，重庆心理咨询医生寸草心提示他们的心理反应一般会经历这样的转变：

首先是怀疑。什么？你是什么意思？真的想分手，还是开玩笑？人们在应激状态下，本能的第一反应往往是拒绝和怀疑，这是一种自我保护。仔细想想，不管是生活中，还是电视剧里面，人们被告知一个坏消息时，总会喃喃自语：“我不相信，我不相信！”被分手时也是一样，我们对自己的恋人太有安全感了，总感觉不管发生了什么事，闹了多大的矛盾，他都会站在自己的身边，不离不弃，他怎么会说出“分手”这么残忍的话？拒绝，我拒绝接受！

其次是愤怒。愤怒的情绪是很复杂的，在认定了对方是真的想要分手以后，被分手的人往往血冲大脑，真想撕碎了面前这个轻易说出“我不爱你了，我们分手吧”的家伙。你怎么这么狠心、无情、冷血、没有责任心？为什么这么轻易就说出放弃这种话？我就这么不值得你好好珍惜吗？这种愤怒从对对方的埋怨，会一路燃烧到对自己的责怪，我当初怎么会看上他？我看人的眼光怎么这么差！

处于愤怒中的人们常常会做出一些不理性的事情，比如报复对方、不顾形象的责骂，殴打对方，或者把对方拉入黑名单、烧掉照片、扔掉以前收到的礼物等等，其实这些行为，过几个月想一想，都会感到后悔，分一次手，让彼此变得这么不堪，连再次见面的情分都没有了。

再者是不能压制的期待。重庆寸草心心理医生强调尽管两个人已经闹得很僵，但还是不可控制的时不时冒出这样的念头：他/她会会回头、会忽然出现在你面前祈求你的原谅，“我也许会考虑一下原谅你！”你甚至已经想象到这样的场景，而理智上，你恐怕会骂自己：“你真是不可救药了！”

最后才是迷茫、焦虑和悲伤。重庆寸草心心理咨询有限公司解释愤怒是很消耗元神的事情，在被分手后，愤怒往往可以持续一个礼拜，期待的心情可以持续两个礼拜，继而，就会感觉身心俱疲，在埋怨对方和埋怨自己的过程中，在确定对方不会回头的过程中，也会逐渐发现，你们的感情的确已经出现了很多的裂痕，只是之前你一直选择性忽略了而已。“也许他/她真的不适合我！”你会尝试这样告诉自己，然后会出现焦虑的心情，因为你决定面对他了，你要向你的朋友或者亲人宣告：“我们分手了！”然后想象自己的单身生活，想象那个人再也不会出现在自己的生活中。而看着他/她在你的房间里留下的各种痕迹和记忆，你慢慢感觉到悲伤、迷茫，很想哭泣、想被安慰，想好好的倾诉一番，因为你真的受到了巨大的伤害。  

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