重庆离婚创伤心理调节：疗愈离婚

重庆离婚创伤心理调节：疗愈离婚

心理咨询口碑品牌重庆寸草心

离婚必然会带来心理创伤，那我们要怎样调节呢？

方法1

留出调整期

离婚后人们可能会有不适感。这是由于从婚烟的捆绑中解脱出来后，生活方式和以前大有不同。离婚后有人平静，有的人会伤心，也有的人会很开心，每个人的及应都不一样。但是无论如何，都要给自己留出一个调整期，用来整理思路，调整状态。

特别是那些心理受创严重的人，一定要给自己留出空间宣泄情结，让身体和心灵都有休息调整的时间。重庆心理咨询口碑品牌寸草心提示在这段时间内，你可以什么都不做，也可以做一些简单、轻松、能让你放松的事情。例如，旅行、看书、听音乐、运动，一切都以舒适感为前提。

调整期会让你有时间和空间修复自己的灵魂。

方法2

重新定位

离婚后，我们需要重新审视贴在我们身上的标签和定位未来的人生规划。

在婚姻中，我们的定位标签是某某某的伴侣，这些标签跟随我们的时间越长，离婚后就越有必要重新调整定位，因为我们已经不再是谁的什么人了，而是独立的一个个体。对标签定位的调整，有助于自己认清离婚这个事实，并投入对未来的规划当中。

当我们重新进行人生规划时，弄明白自己真正的心理需求，自己想要什么样的人生，比如是纵横职场还是享受人生。

方法3

找寻别样幸福

一个人的幸福，并不只存在于婚姻中，也不会完全依附于一场婚姻。

在我们多姿多彩的人生中，婚姻只是其中一个选项而已，我们还有亲情、友情，还有事业，还有许许多多的人生追求，比如吃遍南北美食，游遍山川湖海。

重庆寸草心心理医生强调当我们的心灵成长到一定阶段，灵魂丰盈到一定程度，我们就会明白：和所有的遭遇和谐相处，沿着生命的轨迹悠然地前行，这才是任何人都夺不走的专属幸福。

观音桥|沙坪坝|南坪|解放碑|杨家坪|空港|大学城

渝中|渝北|江北沙坪坝|九龙坡|大渡口|北碚|南岸|巴南|綦江|长寿|万州|

涪陵|江津|合川|永川|南川|铜梁|潼南|大足|黔江 荣昌|璧山|开州|梁平|

武隆|丰都|垫江|城口|巫山|巫溪|奉节|云阳|忠县|石柱土家族自治县|

秀山土家族苗族自治县|酉阳土家族苗族自治县|彭水土家族苗族自治县

在线咨询｜重庆心理医生｜咨询师学习｜青少年心理咨询｜情感婚姻咨询

家庭心理医生｜重庆寸草心理｜团体心理（EAP）｜焦虑抑郁强迫|心理测试