重庆哪里有较好的心理咨询：告别过去

重庆哪里有较好的心理咨询：告别过去

心理咨询机构口碑品牌重庆寸草心

人生漫长，重庆心理医生品牌寸草心提示每个人都有一部分自己不能接受的过去。但这并不是我们停滞不前的理由，毕竟其他人一直都在往前走。很多人总把“忘得干净，才有将来”放在嘴边，但笔者觉得有些事忘是很难得，那就努力让它对你的影响小一点。既然过去的遗憾已经有了，就不要把现在也变成将来的遗憾吧。

如何走出去

首先、克服情绪化

在把坏情绪打入冷宫前，先努力“了解”它吧！所谓想开了，并不是让你与它握手言和，而是了解它的发生始末与你得到了什么。而不是一时情绪化的把它扔了。

重庆寸草心心理医生提示克服消极的情绪化，是第一步，也是最重要的一步。

如果所谓事件真的很难接受，不妨放到一旁，冷静冷静。但所谓冷静，并不是想让你把它扔掉，强迫自己忘掉。

第二步、做一点积极的事

当无数消极的事件一起到来的时候，足以把人拉倒幻想中出不来。

既然如此，不妨我们主动做一些积极的事情吧。

用开心的、向上的好情绪代替之前事件中的消极成分，让自己变得自信、积极也是从爱幻想、爱纠结中脱离出去的好手段。

第三步、正视阴影，努力改变第一印象

一件消极的事情，给人的影响总是持续的。

这点，无可否认。但总不能一直因为它而消极下去吧。

重庆寸草心心理咨询师张彭强调想要真正的克服它，就需要自己再经历过一件相似事件，并且还得要求做得很好。因此，在我们试图改变之前，一定要做好准备。避免因为又一次失败而彻底丧失了对抗消极事件的信心。因为，当你踩过第二次雷的时候，是很难有再走一次的勇气了。

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