重庆南岸弹子石心理咨询：走出舒适区

重庆南岸弹子石心理咨询：走出舒适区

心理咨询机构口碑品牌重庆寸草心

重庆寸草心心理医生提示该如何走出自己的心理舒适区呢？

1.明确自己的梦想、目标、价值观和策略，学会规划自己的生活。

走出心理舒适区意味着要向外拓展自己的能力疆域，可如果只是一味跟风，看到别人学英语、写作、画画、游泳、跳舞，也不假思索跟着定相同的目标，很容易“三天打鱼两天晒网”。德国顶级理财大师博多·费舍尔在《财务自由之路》中指出，很多人无法成功执行他们的规划，有一个很简单的原因：他们没有将自己的梦想、目标、价值观和策略联系在一起。因此，要想拥有持续走出心理舒适区的决心，需要宏观上找到自己的梦想，以梦想为指引，根据价值观来设定目标，并拆分成具体的行动。

2.不困于过去和当下，学会活在未来。

“我只有小学学历”、“我只是毕业于普通的二本院校，压根没法和别人竞争”等思想，就是困于过去的典型代表；而“活在当下”虽然是一个看似热血十足的建议，可这两种思想都是走出心理舒适区的敌人。重庆心理咨询品牌寸草心解释当你困于过去，就无法从对过去经验的恐惧中迈步；当你安于当下，你也难以放下所谓的“安全感”向前迈进。只有活在未来，对未来的自己进行预测，才能放弃对“100%安全感”的追求，从而更新迭代自己的操作系统。

3.选择榜样，进行模仿学习。

“久居兰室而不闻其香，久居鲍鱼之肆而不闻其臭”，环境会潜移默化的影响我们的行动，因为很多时候时候我们会主动或被动地去模仿周围人的行动。重庆寸草心心理咨询中心提示当你的周围环境不利于你向前探索时，可以为自己找到对应的榜样来进行模仿学习。张萌曾提出过“七个人物法”，当你对生活有了一定的规划时，你可以根据自己的目标选择七个层次递增的榜样，以他们为目标，不断前进。

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