心理咨询机构口碑品牌重庆寸草心
心理咨询优秀品牌重庆寸草心解释习得性无助是行为主义学家在实验中发现的一个结论，就是把狗关在无法打开的有电击的笼子中，刚开始通电的时候，狗在里面挣扎想要冲出来，可是各种努力之后无济于事，久而久之，将狗放在可以轻易逃脱的笼子中，狗在接受电击之后也已经习惯于电击，对于逃脱并不做任何努力，因为这种无助的感受是狗通过学习习得的，因此行为主义就此提出，抑郁等不良情绪都是可以习得的。
这个实验具有十分重要的意义，尤其是对于抑郁症成因的理解上，比如很多孩子从小生活在教养严苛的家庭，父母都十分优秀，自然对自己的孩子有更加优秀的标准和期望，对孩子的表现总是不觉得满足，即便孩子已经取得了很大的进步，也是不知道鼓励，只有批评；久而久之，这个孩子正如笼子中的狗， 放弃了提高自己的动机，因为不论自己如何努力，自己在父母眼中总是差生一个，因此也就变得破罐子破摔，久而久之出现心理问题。
因此，培养孩子的效能感，还需要从父母做起，父母要对孩子进行适当的鼓励和批评，不能只偏重一面，鼓励要合理并且及时，在取得好的习惯和行为之后，及时强化，而且鼓励也不要泛化，因为泛滥的鼓励并没有什么实际的效用。重庆寸草心心理咨询强调父母通过这种方式，帮助孩子建立最初的效能感，这样长大以后的孩子才能把这种价值内化为自身价值，也养成自我强化及时反省自我的好习惯。
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