「图」重庆正规心理咨询：抱怨与感恩-重庆114黄页信息网

停止抱怨。假如，我们能认识到，不管在任何时刻，别人没有责任和义务来来满足我们的期待，那么我们的内心可以平静很多。重庆专业心理咨询品牌寸草心提示甚至我们的父母，他们赐予了我们生命，这已是带给我们的最大的礼物了，其余，他们没有必须再为我们做更多的事情了。也许你可能会说，假如我是对方的话，我肯定能做得更好，为什么他/她就不能做到呢？相信你在同样的情况下可以有能力做到更好；但是同时，你要学会留意，你试图把自己的价值观强加给了对方，你以你的标准要求对方必须做到。当对方达不到你的标准的时候，你便开始允许痛苦前来侵蚀自己。因此，此时，首先让我们放下刚开始的“期待”。

　　重视感恩的力量。当我们放下对方必须为我们付出什么、付出多少份量等期待时，我们便可以更轻松地接纳整个过程的发生。是感恩的回应还是带着“事情就是理所应当的”的抱怨的回馈呢？答案肯定是前者。同时，当然谁都可以选择让自己成为那个后者，也就是刚开始你所呈现的那个你自己，那么我们一起来想象，之后对方还愿意再去继续付出吗？当接受付出者以感恩的心态来回应付出者的付出的时候，付出者自然会体验到自己在付出之后的那份欣慰与喜悦，那么此时接受付出者的积极回应又何尝不也是一种付出呢？

　　换一种角度，从抱怨到感恩，只在一念之差，却使人豁然开朗。我们经常说，“感恩能让我们的人生更加幸福”并不是喊喊口号而已的。重庆寸草心心理主任咨询师张彭感恩是要我们发自内心地对于自己所接收到的一切心怀感激之情，并对付出者怀有一份敬畏之心。从今天开始，让我们觉察和停止抱怨，心怀感恩，让生活走出阴霾，迎接黎明。

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